Trening

 In Ukategorisert

Helse og velvære går hånd i hånd. Det å ha tid til velvære, gir deg på mange måter både fysisk og mentalt en bedre helse. Det å ha tid til å yte fysisk aktivitet, er ikke alltid lett i en travel hverdag. Min personlige mening er at man kun trenger 30-40 effektive trenings minutter pr. gang  for å få en bra treningsøkt. Corebalance.no på Majorstua i Oslo har en fantastisk treningsform med Low impact trening som heter Megaformer.

Megaformer  er en intensiv 40-minutters klasse som utfordrer hele kroppen, vi beveger oss raskt, jevnt og nøye gjennom øvelser uten pause. Alle øvelser utfordrer dyp core-muskulatur. Gjennomgående er det stort utvalg av plankevariasjoner der man både trekker og skyver Megaformeren. Du blir skikkelig svett og kjenner at du har trent hele kroppen etter endt økt.
For å stå støtt og stabilt på Megaformeren, må du bruke sklisokker på disse timene. (ref. fra nettsiden til Corebalance.no)

Anbefales på det varmeste, gir deg masse sterke muskler og styrker core.

Recent Posts

Leave a Comment